Les ateliers de communication bienveillante - programme 2020-21
A Eguilles, près d'Aix-en-Provence.
Accessible à tous les adultes
Soirées de communication bienveillante.
Mieux communiquer pour mieux prendre soin de la relation à soi et aux autres.
Exercer et approfondir la qualité de présence et de communication à soi, aux autres et à tout ce qui nous entoure afin de créer et trouver l’harmonie dans notre environnement personnel et professionnel. Cette approche favorise la coopération et est utilisée pour résoudre les conflits, améliorer les relations et accroître les performances dans tous les domaines de l’activité humaine, dans un contexte professionnel, social ou familial.
Dates et thèmes
Mardi 29/09 : Atelier 1 : L’écoute de soi (ou auto-empathie)
Connecter avec ce qui se passe dans mon corps et dans mon cœur et retrouver le chemin de soi
Mardi 20/10 : Atelier 2 : Etre soi et savoir se dire
S’autoriser à être soi : connecter avec ce qui se passe dans mon corps et dans mon cœur et m’exprimer depuis cet endroit-là avec clarté
Mardi 24/11 : Atelier 3 : Être vivant !
Connecter et accueillir mes besoins essentiels pour mieux les nourrir
Atelier 4 : Ecouter et rejoindre l’autre dans ce qu’il vit
Accueillir l’autre sans jugement dans une écoute empathique
Atelier 5 : Se comprendre au-delà de nos différences et en faire une force
Goûter la richesse de nos diversités tout en se rejoignant sur le socle commun des besoins en cultivant ensemble notre profonde humanité
Atelier 7 : Etre ensemble et danser le dialogue
Etre présent à soi tout en restant en lien avec l’autre pour mieux danser le dialogue et la vie
Atelier 8 : Exprimer et écouter un « non »
Poser ou intégrer des limites tout en restant en lien
Atelier 9 : Offrir et recevoir de la gratitude
Nous laisser toucher et nourrir par une gratitude simple et sincère
Atelier 10 : Transformer l’énergie de la colère au service de la relation
Accueillir sa colère et celle de l’autre
- 15€ l'atelier de 1h30. (ou 10€ si engagement au trimestre)
Inscription obligatoire : Catherine ANGELVIN – 06 80 95 99 06 – cathyangelvin@hotmail.com .
Comment avez-vous eu l’idée de proposer ces cours ?
La communication est une des aptitudes les plus importantes dans toutes les dimensions de notre vie : apprendre à communiquer en étant pleinement présent, s’exercer à accueillir et exprimer ses émotions et ses besoins, s’entraîner à écouter et accueillir ceux des autres, nous emmène vers un véritable art de vivre qui nous fait danser le dialogue et la vie.
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mieux me connaître et savoir ce qui est important pour moi
- exprimer mes besoins et mes élans de vie en confiance
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apaiser mes relations aux autres en apprenant à écouter en profondeur et en me mettant en lien
- sortir de mes modes de communication habituels: non-dits, jugements, critiques, reproches, qui construisent des murs entre nous, pour aller vers l’accueil et l’expression de ce nous sommes et ressentons, la danse du dialogue qui ouvre les champs des possibles
- confiance, lien, coopération et harmonie s’installent pour aller vers un mieux être, vivre et travailler ensemble
Comment se déroule une séance ?
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visiter le processus d’écoute, d’accueil et d’expression de soi
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apprendre à formuler des demandes concrètes et réalisables
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S’entraîner à danser le dialogue dans l’intention de prendre soin de la relation
En tant qu’individu, parent, enfant, ami ou collègue de travail et à travers des situations de vie concrètes, on s’entraîne à clarifier ce qui ce passe en nous, chez l’autre et à coinventer des réponses ou des solutions qui ouvrent les portent et nourrissent les besoins de chacun.
A qui s'adresse votre programme ?
Les séances s’adressent aux adultes et se pratiquent à vingt au maximum.
Elles sont ouvertes à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre nos modes de communication, développer nos aptitudes au dialogue et retrouver le pouvoir de se rendre la vie belle. Aucun pré requis n’est nécessaire.
Les séances ne sont pas organisées en progression. Chaque session est dédiée à une thématique où chacun peut s’y retrouver. C’est ce qui permet au groupe de rester ouvert et d’accueillir de nouveaux participants.