Les ateliers de communication bienveillante - programme 2020-21

A Eguilles, près d'Aix-en-Provence.

 

Accessible à tous les adultes

Réservation via la billetterie

 

Matinées de communication bienveillante.

Mieux communiquer pour mieux prendre soin de la relation à soi et aux autres.

 

Exercer et approfondir la qualité de présence et de communication à soi, aux autres et à tout ce qui nous entoure afin de créer et trouver l’harmonie dans notre environnement personnel et professionnel. Cette approche favorise la coopération et est utilisée pour résoudre les conflits, améliorer les relations et accroître les performances dans tous les domaines de l’activité humaine, dans un contexte professionnel, social ou familial.

Dates et thèmes

 

Atelier 1 : L’écoute de soi (ou auto-empathie)

Connecter avec ce qui se passe dans mon corps et dans mon cœur et retrouver le chemin de soi

 

Atelier 2 : Etre soi et savoir se dire

S’autoriser à être soi : connecter avec ce qui se passe dans mon corps et dans mon cœur et m’exprimer depuis cet endroit-là avec clarté

 

Atelier 3 : Être vivant !

Connecter et accueillir mes besoins essentiels pour mieux les nourrir

 

Atelier 4 : Ecouter et rejoindre l’autre dans ce qu’il vit

Accueillir l’autre sans jugement dans une écoute empathique

 

Atelier 5 : Se comprendre au-delà de nos différences et en faire une force

Goûter la richesse de nos diversités tout en se rejoignant sur le socle commun des besoins en cultivant ensemble notre profonde humanité

 

Atelier 7 : Etre ensemble et danser le dialogue

Etre présent à soi tout en restant en lien avec l’autre pour mieux danser le dialogue et la vie

 

Atelier 8 : Exprimer et écouter un « non »

Poser ou intégrer des limites tout en restant en lien

 

Atelier 9 : Offrir et recevoir de la gratitude

Nous laisser toucher et nourrir par une gratitude simple et sincère

 

Atelier 10 : Transformer l’énergie de la colère au service de la relation

Accueillir sa colère et celle de l’autre


 

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Intervenant :
Catherine Angelvin, praticienne en communication bienveillante et assistante de méditation OMT.
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Inscription :
Les ateliers ont lieu en ligne un mardi par mois de 19h à 21h.
Tarif :
  • 20€ l'atelier de 2h. 

Inscription obligatoire : billetterie ou Catherine ANGELVIN – 06 80 95 99 06 – cathyangelvin@hotmail.com pour recevoir le bulletin d'inscription.



Comment avez-vous eu l’idée de proposer ces cours ?

 

La communication est une des aptitudes les plus importantes dans toutes les dimensions de notre vie: apprendre à communiquer en étant pleinement présent, s’exercer à accueillir et exprimer ses émotions et ses besoins, s’entraîner à écouter et accueillir ceux des autres, nous emmène vers un véritable art de vivre qui nous fait danser le dialogue et la vie.

 

La communication bienveillante vise à:
  • mieux me connaître et savoir ce qui est important pour moi
  • exprimer mes besoins et mes élans de vie en confiance
  • apaiser mes relations aux autres en apprenant à écouter en profondeur et en me mettant en lien
  • sortir de mes modes de communication habituels: non-dits, jugements, critiques, reproches, qui construisent des murs entre nous, pour aller vers l’accueil et l’expression de ce nous sommes et ressentons, la danse du dialogue qui ouvre les champs des possibles
  • confiance, lien, coopération et harmonie s’installent pour aller vers un mieux être, vivre et travailler ensemble

 

Comment se déroule une séance ?

 

Dans un climat de confiance et d’accueil, chaque matinée permet d’explorer les différentes étapes de la communication bienveillante et tous les registres dans lesquels elle peut se décliner :
  •  visiter le processus d’écoute, d’accueil et d’expression de soi
  •  apprendre à formuler des demandes concrètes et réalisables
  •  S’entraîner à danser le dialogue dans l’intention de prendre soin de la relation

En tant qu’individu, parent, enfant, ami ou collègue de travail et à travers des situations de vie concrètes, on s’entraîne à clarifier ce qui ce passe en nous, chez l’autre et à coinventer des réponses ou des solutions qui ouvrent les portent et nourrissent les besoins de chacun.

 

 

A qui s'adresse votre programme ?

Les séances s’adressent aux adultes et se pratiquent à vingt au maximum.

Elles sont ouvertes à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre nos modes de communication, développer nos aptitudes au dialogue et retrouver le pouvoir de se rendre la vie belle. Aucun pré requis n’est nécessaire.

Les séances ne sont pas organisées en progression. Chaque session est dédiée à une thématique où chacun peut s’y retrouver. C’est ce qui permet au groupe de rester ouvert et d’accueillir de nouveaux participants.


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.