Aurélie Lichtlé, sophrologue à Eguilles, près d'Aix-en-Provence

 

 

 

Etudiant et pratiquant de manière intensive la méditation et ses différents aspects dès les années 2000, d’abord à travers la tradition bouddhiste tibétaine puis d’une manière laïque,  avec trois années d’études de la tradition bouddhiste tibétaine puis trois ans de retraite traditionnelle, elle s'oriente vers une transmission laïque de la meditation.

 

Elle est diplômée facilitatrice OMT (Open Mindfulness Training) en 2015 et est formée à la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ; Mindfulness étant le terme anglais pour la pleine présence-pleine conscience.

 

Elle devient en 2017 sophrologue et a suivi différents modules de CNV (Communication Non Violente). Elle anime régulièrement des retraites et des séminaires de pleine présence depuis quelques années à Shangpa Karma Ling mais aussi à l'IPC depuis son ouverture en 2016.

 

La sophrologie, c’est prendre conscience de ses ressources, de ses capacités positives et de ses valeurs pour avoir une existence plus pleine et plus riche.

 

 

Au travers des techniques de relaxation dynamique, de concentration, de respiration, de mouvements corporels, la sophrologie permet de cultiver sa présence, l’équilibre entre son corps, ses émotions, ses pensées et sa créativité.

 

 

Les bienfaits sont nombreux : gestion du stress, du sommeil, apaisement des tensions, meilleur connaissance de soi.

 

Accompagnement proposé

Thérapeutique :

Sophrologie.

Ecoute profonde.

 

Outils et approches utilisés

Approche sophrologique :

Accueil des sensations et émotions

 

Relation d’aide centré sur la personne

Méditation pleine présence 

Sensibilisation à la communication non violente

 

Cadres mis en place

Public : Enfant - Adolescent - Adulte.

 

Consultations :

Entretien individuel : face-à-face, debout ou assis.

 

Ateliers, cours et séminaires :

Groupe de sophrologie. Ateliers à thème.

 

Formation : Conférences, exposés, exercices.


Pour la joindre :

Tél. :  06 32 82 34 52.

 

 


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