Ateliers d'Arts-Martiaux Programme 2019-2020

A Eguilles, près d'Aix-en-Provence.

 Accessible à tous

Réservation via la billetterie

 

Exercices physiques à thème tirés d'arts martiaux externes et internes (Kung-fu, Tai-Ji, Taiji-
Qi-gong).

 

 

 

Pourriez-vous présenter votre approche :  Quelle est son histoire ? Quelles en sont ses particularités ? Pour quelles problématiques ?

 

 

Comment vous êtes vous orienté vers cette approche ?

 

 

Comment procédez-vous ? (cadre, durée, fréquence)

Je propose actuellement deux séances de groupe par mois de 1h30 .

 

A qui cela s’adresse-t-il ? Avez-vous des spécialités ?

 

 

Qu’est-ce qui vous distingue d’un autre praticien de votre domaine de compétence ?

 

 

Comment se déroule séance ?


Ça a l’air intéressant mais j’ai peur de ne pas y arriver  !


Y a-t-il une tenue vestimentaire demandée ?
Venez avec des vêtements confortables avec lesquels vous vous sentez à l’aise pour bouger.
 

Pourquoi faire ces ateliers à l’Institut de psychologie contemplative ?

Je souhaite proposer ces séances à l’IPC car je partage les valeurs humanistes de l’institut. De plus, la salle est magnifique et empreinte de sérénité, un cadre idéal pour pratiquer la danse-thérapie.

 

Quels sont vos tarifs ?

Pour une séance de groupe d'1h30 : 20€/personne.

Dates et thèmes

Arts martiaux
Exercices physiques à thème tirés d'arts martiaux externes et internes (Kung-fu, Tai-Ji, Taiji-
Qi-gong).
Ateliers
: les lundis de 20h15 à 21h45.
Tarif
: 20€/ séance de 1h30.
Inscription à l’année pour 2 séances par mois
: 270€
Inscription à l’année pour 1 séance par mois
: 165€
16 sept
1ère séance de
découverte
sur le thème «
Enracinement et équilibre
». Au programme
étirements, positions de bases, renforcement des membres inférieurs, exercices de respiration. Mise
en pratique dynamique.
30 septembre
2ème séance de
découverte
:  « Ancrage et stabilité
». Mise en pratique avec
exercices toniques de coups de pieds et d'équilibre. Pratique à 2.
14 oct
3ème séance de
découverte
: «
Enracinement et fluidité
». Lenteur et connexion à la terre.
4 novembre
4ème séance sur «
Équilibre et souplesse
». Poids du corps, gestion du corps dans
l’espace.
18 novembre
5ème séance sur «
Ancrage et tonicité
». Fluidité, lenteur et tonicité. Allier le feu à la
force douce.
2 décembre
6ème séance sur «
Regard et intention
». Précision, relâché, souplesse et tonicité.
16 décembre
7ème séance sur « Coordination et fluidité
».
13 janvier
8ème séance sur «
Souffle et détente
». Souffle, visualisation, exercices pratiques.
27 janvier
9ème séance «
Appréhension du sol
». Poids du corps, chutes, équilibre.
10 février
10ème séance
: «
Coordination, souplesse et fluidité
».
2 mars
16 mars
30 mars
27 avril
11 mai
25 mai
8 juin
22 juin
Arts martiaux
Exercices physiques à thème tirés d'arts martiaux externes et internes (Kung-fu, Tai-Ji, Taiji-
obreQi-gong).
Ateliers
de 20h15 à 21h45.
Tarif
: 20€/ séance de 1h30.
Inscription à l’année pour 2 séances par mois
: 270€
Inscription à l’année pour 1 séance par mois
: 165€
16 sept
1ère séance de
découverte
sur le thème «
Enracinement et équilibre
». Au programme
étirements, positions de bases, renforcement des membres inférieurs, exercices de respiration. Mise
en pratique dynamique.
30 septembre
2ème séance de
découverte
:  « Ancrage et stabilité
». Mise en pratique avec
exercices toniques de coups de pieds et d'équilibre. Pratique à 2.
14 oct
3ème séance de
découverte
: «
Enracinement et fluidité
». Lenteur et connexion à la terre.
4 novembre
4ème séance sur «
Équilibre et souplesse
». Poids du corps, gestion du corps dans
l’espace.
18 novembre
5ème séance sur «
Ancrage et tonicité
». Fluidité, lenteur et tonicité. Allier le feu à la
force douce.
2 décembre
6ème séance sur «
Regard et intention
». Précision, relâché, souplesse et tonicité.
16 décembre
7ème séance sur « Coordination et fluidité
».
13 janvier
8ème séance sur «
Souffle et détente
». Souffle, visualisation, exercices pratiques.
27 janvier
9ème séance «
Appréhension du sol
». Poids du corps, chutes, équilibre.
10 février
10ème séance
: «
Coordination, souplesse et fluidité
».
2 mars
16 mars
30 mars
27 avril
11 mai
25 mai
8 juin
22 juin
  • 16 septembre séance de découverte sur le thème « Enracinement et équilibre ».  Au programme étirements, positions de bases, renforcement des membres inférieurs, exercices de respiration. Mise en pratique dynamique.
  • 30 septembre  séance de découverte : « Ancrage et stabilité ». Mise en pratique avec exercices toniques de coups de pieds et d'équilibre. Pratique à 2.
  • 14 oct 3ème séance de découverte : « Enracinement et fluidité ». Lenteur et connexion à la terre.
  • 4 novembre 4ème séance sur « Équilibre et souplesse ». Poids du corps, gestion du corps dans l’espace.
  • 18 novembre 5ème séance sur « Ancrage et tonicité ». Fluidité, lenteur et tonicité. Allier le feu à la force douce.
  • 2 décembre 6ème séance sur « Regard et intention ». Précision, relâché, souplesse et tonicité.
  • 16 décembre 7ème séance sur « Coordination et fluidité ».
  • 13 janvier 8ème séance sur « Souffle et détente ». Souffle, visualisation, exercices pratiques.
  • 27 janvier 9ème séance « Appréhension du sol ». Poids du corps, chutes, équilibre.
  • 10 février 10ème séance : « Coordination, souplesse et fluidité ».
  • 2 mars
  • 16 mars
  • 30 mars
  • 27 avril
  • 11 mai
  • 25 mai
  • 8 juin
  • 22 juin

 

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Intervenant :

Paola Blanc : danse-art-thérapeute certifiée EMVC® et professeure d'arts-martiaux.

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Inscription obligatoire pour assurer une bonne gestion de l’espace : 

Les ateliers auront lieu le lundi de 20h15 à 21h45. 

Contact : aixtheradanse@gmail.com ou au 06 12 02 59 24 .

Inscription à l’année pour 2 séances par mois : 270€.
Inscription à l’année pour 1 séance par mois : 165€.
Tarif : 20€/ séance de 1h30.

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Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay.