Ateliers Danse-thérapie 2020-21

Ateliers à thème, pour adultes et adolescents.

 

Un programme annuel le mardi soir et des sessions ponctuelles le samedi matin.

La danse-thérapie est une thérapie utilisant l’art et le mouvement comme outil de transformation. Elle offre un moment pour soi dans un cadre musical où le corps s’exprime librement par le geste et l’art.

Afin d’alléger l’esprit de ses préoccupations du quotidien, de revenir à l’instant présent, de sortir du cadre de la parole, le corps prend le relais pour apaiser les tensions physiques et mentales.

Cette pratique est ouverte à tous sans prérequis particulier. Pas besoin de savoir danser car il

est question ici de connaissance de Soi dans un cadre de non jugement et non de performance.

 

Intervenant :

Paola Blanc : danse-art-thérapeute certifiée EMVC® et professeure d'arts-martiaux.


Programme des gratuits

En septembre : « Danser pour se libérer, exprimer, respirer »

En octobre : « Accueillir mes émotions »

En novembre : « Estime de soi- S’accepter soi m’aime »

 

Pour ceux qui n’ont pas pu assister à 1 séance découverte, première séance gratuite sur les mardis soirs.


Programme du mardi soir

Cette année, le programme repose sur " Les cinq éléments ".

Un voyage au cœur de soi. Pratique corporelle et artistique destinée à harmoniser corps et esprit et accompagner un chemin de développement personnel et d’accueil inconditionnel de soi. 

Outils utilisés : Mouvement libre, dessin, voix, rythmes, écriture, arts martiaux internes (Tai-ji-Qi-gong).

 

Programme annuel avec une séance mensuelle :

Septembre – Octobre- Novembre : Terre - Construire et renforcer son refuge corporel

Décembre-Janvier : Eau - Entrer en contact avec son monde intérieur

Février- Mars : Air - Se mettre en harmonie avec le monde extérieur, prendre sa place

Avril- Mai : Feu - Elan de vie- Etablir son axe de vie

Juin : Ether - Ciel- Verticalité - Spiritualité, unifier

Inscription obligatoire : 

 

Les ateliers auront lieu un mardi par mois de 19h15 à 20h45.

Tarif réduit pour les étudiants et les demandeurs d'emploi.

Contact : aixtheradanse@gmail.com ou au 06 12 02 59 24 .



Ateliers ponctuels du samedi matin

Trois ateliers de 3heures, réservation à l'unité.

En février : Accueillir son Enfant intérieur, apaiser les blessures du passé, cultiver la joie de vivre

En mars : Hommes, femmes, s’écouter pleinement pour mieux se comprendre

En mai : Energie du printemps : Oser s’affirmer, mener à bien ses projets


Pourriez-vous présenter votre approche :  Quelle est son histoire ? Quelles en sont ses particularités ? 

 

La danse-thérapie est une pratique psychocorporelle utilisant l’art et notamment le mouvement libre pour harmoniser le corps et l’esprit afin d’apaiser les tensions corporelles et psychiques. C’est une discipline visant à s’accueillir pleinement, à prendre conscience des différentes peaux que nous revêtons en société ou qui nous ont été inculquées pour intégrer qui nous sommes au-delà des apparences. Le cadre de non jugement, de confidentialité, d’honnêteté, de responsabilité vis à vis de son parcours et des autres donne la possibilité de cheminer vers soi afin d’harmoniser corps et esprit, de construire des relations qui nous correspondent et d’ouvrir ses possibilités de chemins de vie possibles.

Mon approche s’inspire de la théorie de Jung de l’individuation qui place l’homme au centre de son cheminement personnel et le guide vers sa propre individualité. J’intègre également ma pratique des arts-martiaux comme outils d’harmonisation et de guide vers une pleine conscience corporelle afin d’intégrer notre caractère humain entre ciel et terre et d’accueillir les éléments terre, air, feu, bois, métal pour exprimer et libérer nos émotions. J’utilise différents arts : la danse, le dessin, les arts-martiaux internes, la voix pour inviter notre créativité à se déployer au service de notre expression et de notre développement personnel.

 

Pour quelles problématiques ?

Cette pratique artistique et corporelle permet de réduire le stress, d’augmenter la confiance en soi, d’accueillir ses émotions, d’harmoniser ses relations et d’améliorer l’écoute et la communication avec les autres, d’apaiser les troubles liés aux chocs émotionnels, d’accompagner les personnes en changement personnel et professionnel, les étudiants en recherche d’orientation, les personnes en situation de handicap, les personnes présentant des déséquilibres psychologiques.

 

Comment vous êtes-vous orienté vers cette approche ?

Mon approche de la danse-thérapie est issue de mon parcours personnel de thérapie, de ma formation en coaching et de mes pratiques corporelles (danse, arts-martiaux, méditation, yoga). Elle découle de mon expérience de l’accompagnement de différents publics : étudiants, femmes victimes de violence et de ma pratique de l’enseignement des arts-martiaux.

 

A qui vous adressez-vous ? Avez-vous des spécialités ?

A toute personne en quête d’équilibre, d’harmonie, de sens, d’apaisement et souhaitant travailler sur elle par le biais d’une pratique corporelle et artistique. Je connais particulièrement le public étudiant et le public en lien avec l’adoption. Je me forme actuellement pour accompagner les personnes ayant un handicap et les personnes présentant des troubles psychologiques. J'anime actuellement des séances de groupe avec des publics d’adultes « lambda » et également d’enfants accompagnés ou non de leurs parents et d’adolescents. Par ailleurs, en dehors de l’institut j’anime ponctuellement, des séances en hôpital psychiatrique pour adolescents.

 

Qu’est-ce qui vous distingue d’un autre praticien de votre domaine de compétence ?

J’enseigne les arts martiaux et mon approche s’inspire de ce milieu, de ses valeurs et de ses principes. J’ai également beaucoup voyagé et je viens de deux cultures qui donnent à mes séances ses couleurs et son élan d’ouverture sur le monde.

 

Comment se déroule séance ?

La séance débute par une météo personnelle : avec quoi arrivez-vous ? Puis nous abordons ensemble le thème de la séance, ensuite, je prends le temps de guider le groupe pour se centrer sur son corps, ses sensations afin d’ouvrir sur le mouvement libre. Je propose entre chaque musique une intention que les participants sont libres de prendre ou pas, car le plus important est de laisser le mouvement libre émerger librement. Chaque danse se fait les yeux fermés ou mi-clos afin de concentrer son attention à l’intérieur de soi. Enfin, la séance se clôt par un temps de retour sur sa traversée par la parole et / ou le dessin. J’accompagne chaque personne dans son cheminement intérieur afin qu’il reparte avec des clés ou un élan constructif. Je suis également disponible par téléphone ou pour une séance individuelle, car parfois il peut y avoir des expressions émotionnelles qui demandent à être accompagnées individuellement afin de continuer le chemin vers soi.

 

Ça a l’air intéressant mais j’ai peur de ne pas y arriver : je suis réservé et je n'ai pas le sens du rythme !
Le non-jugement est l’un des principe clef de la danse-thérapie. Chacun y a sa place et il n’est pas question ici de savoir danser ni d’apprendre à danser mais de s’exprimer par le mouvement, à son rythme personnel. Sentez-vous libre de laisser votre corps évoluer dans l’espace à sa façon. Chacun a son mouvement, bouge d’une certaine manière, s’exprime d’une façon propre, c’est ce qui fait la richesse du groupe et la richesse de chaque personne. Petit à petit le mental, et les réserves s’effaceront pour laisser la place à la joie de se sentir danser, la joie d’être soi-même.

Y a-t-il une tenue vestimentaire demandée ?
Venez avec des vêtements confortables avec lesquels vous vous sentez à l’aise pour bouger.


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.