Initiation "Présence à soi, présence à l'autre"

• Le massage en étoile
• Expérimenter le lâcher prise avec la relaxation coréenne
• Souffle et présence
• Prendre soin de ses racines 

Objectif général de la formation

Cette année, une belle nouveauté avec note binôme Cécile et Stéphanie pour une entrée en matière sur le massage. 

Nous démarrons par des ateliers découvertes.

Un moment de partage pour goûter à cette belle relation qu'est le massage en le recevant, mais aussi en le donnant. En puisant dans nos différentes techniques (massage harmonisant à l'huile, relaxation coréenne et shiatsu zen), nous vous ferons (re)découvrir et ressentir des gestes simples, que vous pourrez rapporter chez vous.

 ●  S'initier à la pratique du massage et/ou découvrir des outils pour enrichir sa pratique

● Vivre et partager en binôme l’expérience d’un toucher juste et bienveillant

●    Expérimenter la dimension méditative du massage

●    Expérimenter la pratique au sol et ses richesses

1er atelier : Le massage “en étoile” - Sam 9/11. 

Un massage simple qui permet de ressentir la globalité de son corps. Il consiste à masser les cinq extrémités du corps humain (tête, mains et pieds) et stimule ainsi les zones réflexes situées dans ces parties du corps qui sont les plus sensibles de la peau.

Adaptable à volonté, facile à mettre en œuvre en toute circonstance, ce massage est particulièrement adapté aux personnes pudiques ou qui n’ont pas l’habitude d’être massées, puisqu’il se pratique sur une personne habillée. Par sa simplicité et son adaptabilité à toute sorte de public, il peut aussi venir enrichir les pratiques des professionnels de soin et de l’accompagnement.

Coût : Gratuit.

3ème atelier : “Souffle et présence”, le massage du dos - Sam 25/01

Se mettre à l’écoute de son souffle et de celui du massé, pour se laisser guider dans un massage intuitif du dos.

Pour beaucoup de personnes, le massage c’est avant tout le massage du dos ! En effet, le dos est une des parties du corps qui accumule le plus de tensions musculaires, tant au niveau des lombaires que des trapèzes ou des cervicales.

Mais le dos, c’est aussi notre “carapace”, une zone du corps que l’on peut dévoiler sans trop s’exposer.

Au cours de cet atelier, nous vous proposons de venir explorer ce dos tout en vous mettant à l’écoute de votre respiration et de celle de votre massé. Respirer pour être présent à soi et à l’autre, respirer pour mieux sentir. Entre pressions Shiatsu, pressions glissées et pétrissages, vous inviterez votre massé à se détendre sous vos mains et dans sa respiration.

Coût : 20€00.

●     Le massage harmonisant à l'huile

●     Le Shiatsu zen

●     La relaxation coréenne

 Ces trois techniques se pratiquent au sol. 

    ●     Des apports sur les techniques abordées.

    ●     Des temps d’expérimentation et de partage

    ●     Présentation de différentes pratiques de massage

    ●     Auto-massages ou “Do-In”

    ●     Pratiques d’éveil corporel inspirées du yoga, Qi gong et Taï Ji Quan

Objectif général de la formation

Un temps pour soi et pour bébé, Au delà des gestes, entrer dans une relation d’écoute, de douceur et de soin avec son enfant.  

Venez vous initier à des gestes simples et bienfaisants, et créer votre rituel de rencontre avec votre enfant. Dans une ambiance conviviale et respectueuse des rythmes de chacun, nous vous présenterons les bienfaits du massage pour votre bébé et vous guiderons sur les bases d’un protocole simple.

Ce temps sera également l’occasion d’échanger et de partager avec d’autres parents sur les problématiques que vous pouvez rencontrer (pleurs, coliques, sommeil…).

·         Public : mamans et papas 

·         Effectif formé : jusqu’à 5 familles

·         Âge des bébés : à partir de 2 mois et jusqu’à 8 mois environ 

·         Durée : 1h

·         Coût : gratuit.

·         Dates : 

o    Samedi 25 janvier de 11h à 12h

o    Samedi 15 février de 11h à 12h

Présentation générale de la formation

Nourries de différentes pratiques autour du toucher, de la danse, des arts martiaux, de la communication bienveillante, de la psychologie, de la méditation, nous cheminons depuis plusieurs années dans l’univers du massage d’accompagnement au bien-être.

Notre approche du massage est avant tout une approche relationnelle, et la formation que nous dispensons donne autant d’importance à la qualité de présence du masseur qu’à ses compétences techniques. Ainsi, en complément des techniques de massages, nous vous ferons expérimenter divers exercices autour, notamment, de la respiration, de l’enracinement, de l’écoute, etc. Des temps d’éveil corporel et de relaxation seront également intégrés à chaque journée de formation.

La relaxation coréenne

La relaxation coréenne est une technique visant à obtenir une détente profonde du corps. Par des mobilisations passives des articulations, des étirements musculaires progressifs et de légères vibrations, le praticien dénoue progressivement les tensions qui se sont installées dans le corps. L'objectif est de permettre un lâcher prise le plus complet.

Massage harmonisant à l’huile 

Enveloppement et fluidité sont les maîtres mots de cette technique de massage. De lents mouvements d'harmonisation associés à des gestes plus précis sur certaines parties du corps permettent de créer détente et confiance, tout en agissant sur les zones de tension et leurs interrelations.