Ateliers de sophrologie 2020-2021

A Eguilles, près d'Aix-en-Provence.

 Accessible à tous

Réservation via la billetterie

 

La sophrologie est une méthode humaniste psychocorporelle de développement personnel.

Elle nous aide à laisser émerger et à réactualiser ce qui nous fait vibrer, ce qui fait sens pour nous.

L’esprit clair, conscient de nos ressources et libéré de nos entraves, notre épanouissement devient naturellement vivant.

 

Groupe mensuel en ligne en soirée

 

Ce programme collectif est dédié au retour à soi, à la présence, à nos ressources intérieures :

 

Présence

La sophrologie facilite la conscience à soi et autres. Elle nous ramène à la présence, à cette qualité d'être authentique. Elle nous invite à nous accueillir pleinement.

 

Equilibre

La sophrologie recherche l’équilibre entre notre corps et notre esprit car développer notre sensorialité corporelle aide notre mental à se mettre au repos. C’est une façon de prendre un peu de recul, d’espace, de prendre du temps pour soi et d’être juste ici et maintenant. Nous déployons alors écologie intérieure et somatisation positive.

 

Créativité

Ouvert aux possibles, nous sommes en capacité de créer notre avenir souhaitable. En toute Liberté, première valeur en sophrologie, nous choisissons d’accomplir tel ou tel projet, de réaliser tel ou tel rêve. Nous pouvons envisager l’avenir avec enthousiasme.

 

Chaque séance se construit comme suit :

  • Rappel du cadre bienveillant
  • Météo du jour
  • Intention
  • Description de notre séance
  • Exercices dynamiques  - Assis ou debout
  • Retour au calme intérieur
  • Accueil des fruits de notre expérience

 

 

Pour revenir à soi, se ressourcer naturellement et vivre en conscience avec joie :

1.     22 septembre   Sentir son corps vivant et ses ressources

2.     6 octobre    Développer en douceur son élan vital

3.     3 novembre    Laisser son écologie intérieure se déployer

4.     1 décembre    Se détendre dans l’action

5.     5 janvier    S’ouvrir aux possibles

6.     2 février      Trouver son équilibre Corps Cœur Conscience

7.     9 mars     Réactualiser ses valeurs librement

8.     6 avril     Ecouter son intuition, sentir ce qui fait sens pour soi

9.     25 mai    S’accueillir pleinement

10.  29 juin    Gagner un regard neuf sur soi et la vie


Horaires : Les cours ont lieu un mardi par mois de 18h30 à 20h00.
Intervenant : Elodie Formica, sophrologue.
Inscription : Contacter l'intervenante : 06 62 56 77 20.
Tarif : 15€ par soirée.

Ateliers ponctuels de 3h en présentiel

Des ateliers en présentiel : nombre de place limité, dans le respect des consignes sanitaires.

 

Programme :

1.      Samedi 28 novembre  -  Cultiver nos ressources intérieures

2.     Samedi 20 mars    -   Activer le lien Corps Cœur Conscience

3.     Samedi 5 juin  -  Cohérence du cœur

 

Horaires : 10h à 13h.


Intervenant : Elodie Formica, sophrologue.
Inscription : contacter l'intervenante au 06 62 56 77 20.
Tarif : 20€ + participation consciente.


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.