Ateliers de sophrologie 2020-2021

A Eguilles, près d'Aix-en-Provence.

 Accessible à tous

Programme via le site Internet d'Elodie

 

La sophrologie est une méthode humaniste psychocorporelle de développement personnel.

Elle nous aide à laisser émerger et à réactualiser ce qui nous fait vibrer, ce qui fait sens pour nous.

L’esprit clair, conscient de nos ressources et libéré de nos entraves, notre épanouissement devient naturellement vivant.

 

Groupe mensuel en ligne en soirée

 

Ce programme collectif est dédié au retour à soi, à la présence, à nos ressources intérieures :

 

Présence

La sophrologie facilite la conscience à soi et autres. Elle nous ramène à la présence, à cette qualité d'être authentique. Elle nous invite à nous accueillir pleinement.

 

Equilibre

La sophrologie recherche l’équilibre entre notre corps et notre esprit car développer notre sensorialité corporelle aide notre mental à se mettre au repos. C’est une façon de prendre un peu de recul, d’espace, de prendre du temps pour soi et d’être juste ici et maintenant. Nous déployons alors écologie intérieure et somatisation positive.

 

Créativité

Ouvert aux possibles, nous sommes en capacité de créer notre avenir souhaitable. En toute Liberté, première valeur en sophrologie, nous choisissons d’accomplir tel ou tel projet, de réaliser tel ou tel rêve. Nous pouvons envisager l’avenir avec enthousiasme.

 

Chaque séance se construit comme suit :

  • Rappel du cadre bienveillant
  • Météo du jour
  • Intention
  • Description de notre séance
  • Exercices dynamiques  - Assis ou debout
  • Retour au calme intérieur
  • Accueil des fruits de notre expérience

Horaires : Les cours ont lieu un lundi par mois de 19h00 à 20h30

Inscription au 06 62 56 77 20

Tarif : 18€ par soirée

 

Programme

4 octobre : Sentir son corps vivant et ses ressources
18 octobre : Développer en douceur son élan vital
15 novembre : Laisser son écologie intérieure se déployer
13 décembre : Se détendre dans l’action
10 janvier : S’ouvrir aux possibles
21 février : Trouver son équilibre Corps Cœur Conscience
14 mars : Réactualiser librement ses valeurs
25 avril : Écouter son intuition, sentir ce qui fait sens pour soi
16 mai : S’accueillir pleinement
13 juin : Gagner un regard neuf sur soi et la vie

Ateliers ponctuels de 3h en présentiel

Des ateliers en présentiel : nombre de place limité, dans le respect des consignes sanitaires. 

Horaires : 10h à 13h.


Intervenant : Elodie Formica, sophrologue.
Inscription : contacter l'intervenante au 06 62 56 77 20.
Tarif : 20€ + participation consciente.


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.