Méditation

Pleine conscience Pleine Présence

A Eguilles, près d'Aix-en-Provence.

Apprendre à méditer chez soi

Les directs sur Facebook
Pendant la période de restrictions, nous allons tenter de mettre en place quelques directs. Déjà, vous y trouverez toutes les infos en temps réel ainsi que des articles et vidéos intéressantes. Pour nous suivre, rien de plus simple : connectez-vous à notre page Facebook ! (nous diffusons aussi sur Instagram #psychologiecontemplative).

 

Vidéos sur Youtube
Les méditations audio vont progressivement être accessibles sur YouTube. Nous vous préparons des capsules vidéos pour reprendre les questions essentielles que vous vous posez. Nous vous laissons également des vidéos proposées par d'autres chaînes susceptibles de vous intéresser.

 


 

Méditations guidées
Vous souhaitez pratiquer chez vous ? Vous avez tout un choix de méditations guidées qui vous est offert sur notre site : des petites pauses, des méditations sur le souffle, des méditations accueillir-offrir. De quoi pratiquez en tout autonomie. 


Ateliers collectifs pour les adultes * Distanciel | Présentiel

Les cercles de méditation et des ateliers de psychologie contemplative sont assurés en ligne. D'autres vont voir le jour progressivement. Pour connaître les conditions d'accès, les dates et vous inscrire, consultez la billetterie.

Cercles de méditation hebdomadaire |Distanciel & Présentiel

En vous inscrivant à l'année, vous accédez à tous les créneaux de la semaine. Cela vous permet d'adapter votre participation en fonction de votre agenda, et aussi de votre intérêt. En effet, chaque session propose une durée et une approche différente.


Programme de méditation 8 semaines | Présentiel

Proposition faite pour un groupe fermé. Vous vous engagez à pratiquer pendant 8 semaines, à venir à la session hebdomadaire de 3h et à pratiquez chez vous chaque jour. Dans ce programme, vous accéderez à l'enseignement, à des échanges, à plus de 40 pratiques différentes, selon la méthode Open Mindfulness Trainong (OMT²)


Sessions de Psychologie Contemplative | Présentiel

des matinées positionnées en Week-end de 3h00 pour approfondir la pratique sur les émotions et mieux connaître notre fonctionnement cognitif.


Une retraite sur la pleine sagesse | Présentiel

8 jours consacrés à la méditation dans un lieu magnifique et dédié à la méditation. Vous pratiquerez la pleine présence sur les émotions notamment et découvrirez toute l'approche psychothérapeutique de la contemplation. 



Les propositions de l'IPC pour les enfants et les adolescents

Programme parent-enfant pour les petits dès 4 ans

 

Programme découverte pour les plus jeune accompagné d'un parent. 

Une formidable opportunité pour découvrir et se familiariser avec la méditation. 

Programme PEACE pour enfants 6-9 ans en 10 semaines

 

Programme sur 10 semaines d'expérimentation de la méditation pour les enfants de 6 à 9 ans.

Une formidable opportunité pour découvrir et se familiariser avec la méditation. 

Méditation Anti-stress pour les jeunes gens de 15 à 20 ans

 

Programme sur 3 rencontres  pour préparer le passage des examens, les décisions d'orientation, la confiance en soi et l'apprivoisement des émotions. Trois sessions indépendantes et complémentaires permettant une approche contemplative des examens et des prises de décisions.