Apprendre à méditer et pratiquer

Cercle de méditation - O.M.T.® - Mindful Eating - Mindful Up - Sheng Zhen Gong - Yoga de l'intériorité - Psychologie contemplative

Cercles de méditation Pleine Présence - Ado&Adultes

 

 

 

La méditation que nous proposons est issue de la tradition tibétaine et présentée sous une forme laïque.

 

 

Renseignements et inscription :

prenez contact avec Delphine de Préville au 06 61 80 82 32 ou par mail : depreville@hotmail.com

Les séances ont lieu :

  • Lundi de 18h30 à 20h00 avec 30mn d'étude suivi d'1h de pratique de la session type avec marche méditative. (bientôt le programme des thèmes abordés durant l'étude).
  • Mardi de 9h à 10h pratique du matin, hors périodes de vacances scolaires.
  • 1er mardi du mois de 18h30 à 19h30, pratique corporelle.
  • 2ème mercredi du mois de 18h à 19h, Initiation à la méditation GRATUITE.
  • Vendredi de 17h à 18h, pratique hors périodes de vacances scolaires

Appeler le 06 61 80 82 32 ou laisser un SMS pour connaître les prochaines dates précises. Les sessions de pratique guidée sont suivies d'un retour d'expérience.

Inscription (septembre à août) :

  • Inscription à l'année : 150€ l'année scolaire (90€ dès le 1er janvier), cette inscription couvre l'ensemble des frais de fonctionnement. A cette inscription se rajoute une participation consciente à chaque session suivie ce qui permettra de dégager un salaire net à l'intervenant. L'inscription permet s'assister à toutes les séances et ainsi de venir plusieurs fois par semaine.
  • Inscription ponctuelle : 9€ par session ouvrant l'ensemble des frais de fonctionnement + plus participation consciente. Formule adaptée aux personnes ne souhaitant pas s'engager ou qui ne peuvent venir que très rarement.

 

Programme des pratiques corporelles mensuelles (1er mardi de chaque mois hors férié) :

  • Décembre 17 : Bodyscan allongé.
  • Janvier 18 : Etirement debout.
  • 6 février 18 : Marche à trois vitesses.
  • 6 mars 18 : Etirement allongé.
  • 3 avril 18 : Les pratiques dynamiques.
  • 5 juin 18 : Le mouvement libéré.
  • 3 juillet 18 : La découverte sensorielle.

Protocole Open Mindfulness Training®

 

Programme sur 8 semaines d'expérimentation et d'intégration de la méditation dans la vie quotidienne.

 

Une formidable opportunité d'expérimenter et de comprendre les bases fondamentales des enseignements du Bouddha dans un aspect laïque.

 

Programme Mindful Eating - Conscious Living

 

 

Une adaptation du protocole MBSR au stress alimentaire.

 

Avec bienveillance, trouvez le chemin d’une alimentation saine qui nourrira paisiblement et durablement votre corps, votre esprit et votre cœur.


Programme Mindful Up® Enfant

 

Programme sur 6 semaines conçu pour les enfants.

 

Des exercices ludiques à relier à des situations concrètes. Il apporte des notions clés comme l’attention, la présence, la bienveillance et l’identification des ressources et offre des outils pour accéder à leur vécu interne.

 

Programme Mindful Up® Adolescent

 

Programme sur 8 semaines conçu pour les adolescents.

 

Des exercices ludiques à relier à des situations concrètes. Il apporte des notions clés comme l’attention, la présence, la bienveillance et l’identification des ressources et offre des outils pour accéder à leur vécu interne.


Sheng Zhen

 

Programme sur plusieurs jours sur l'amour inconditionnel à partir de mouvements effectués en Pleine Présence.

 

Une formidable opportunité d'expérimenter l'ouverture du cœur.

Yoga de l'intériorité

 

Programme de 3 jours sur le Yoga de l'intériorité de Kalou Rinpoché.

 

Un enseignement qui permet d'approfondir la Pleine Présence.

 


Psychologie contemplative

 

Le pouvoir thérapeutique de la présence inconditionnelle.

Accessibles à tous.

 

Découverte et approfondissement de l’aspect thérapeutique de la Pleine Présence.


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