Cercles de méditation près d'Aix

Pleine Conscience, Pleine Présence

 

La méditation que nous proposons est issue de la tradition tibétaine et présentée sous une forme laïque.

Les séances ont lieu :

  • Lundi de 18h30 à 20h00 avec 30mn d'étude suivi d'1h de pratique de la session type Pleine Présence ouverte, avec marche méditative.
  • Mardi de 9h15 à 10h15 pratique altruiste, hors périodes de vacances scolaires.
  • Mardi à 12h45 à 13h15, pratique type OMT, hors vacances.
  • 1er mercredi du mois de 18h 30 à 19h30, Initiation GRATUITE hors vacances dès septembre 2019.
  • Jeudi à 12h45 à 13h15, pratique type OMT, hors vacances.
  • Jeudi à 18h30 à 20h00, pratique type d'immense bonté et écoute profonde sur des thèmes de la vie quotidienne.

Appeler le 06 61 80 82 32 ou laisser un SMS pour connaître les prochaines dates précises. Les sessions de pratique guidée sont suivies d'un retour d'expérience.

 

 

Renseignements et inscription : prenez contact avec Delphine de Préville au 06 61 80 82 32 ou par mail : depreville@hotmail.com

Inscription (septembre à août) :

  • Inscription à l'année : 180€ l'année scolaire. Tarif indicatif et régressif en fonction de la date de votre arrivée. Par exemple : 120€ pour une inscription en janvier 2020 ou 20€ par mois.
L'inscription permet d'assister à toutes les séances et ainsi de venir plusieurs fois par semaine.
Cette inscription couvre les frais de fonctionnement.
A cette inscription se rajoute une participation consciente à destination du facilitateur pour chaque session que vous suivez. 
L'ensemble des paiements sont effectués à l'ordre de l'IPC.

PENDANT LE CONFINEMENT

 

Les sessions de méditation ont lieu au minimum chaque matin de 9h30 à10h en direct du Facebook. Elles sont offertes gracieusement à l'ensemble de la population en soutien durant cette période difficile.

 

Cependant, certains d'entrevous avaient mentionné votre désir de nous soutenir à votre tour. Si tel était votre cas, vous pouvez participer financièrement aux frais de l'institut en vous inscrivant sur un mois soit en laissant une participation consciente pour soutenir les animateurs. Merci d'avance pour votre générosité.

 

JE SOUTIENS


Thématiques des Cercles Pleine Présence du lundi soir

Les cercles du lundi soir propose, en plus du temps de pratique, un temps d'échange sur la non-dualité ou un d'étude sur les sciences contemplatives sur la base de différents ouvrages. Ces moments permettent à chacun de comprendre en quoi consiste "méditer", quel est le chemin de la pratique, les effets sur notre psychologie, comprendre ce qui nous fait souffrir et en quoi la méditation peut nous aider.

Thématiques des Cercle Pleine Présence du jeudi soir

La Pleine Présence est une qualité d’attention ouverte à l’instant présent, dans une expérience sensorielle globale plutôt qu’intellectuelle ou mentale. Etre présent à ce qui est permet de transformer son état d’esprit, ainsi que la relation à soi-même et aux autres.

Les cercles sont des ateliers rencontres ayant pour objectif une intégration de la Pleine Présence altruiste dans la vie quotidienne basé sur la pratique, l’expérience et le partage de ressources autour d'un thème proposé préalablement.

 

Au programme : méditation, écoute profonde, cercle d'échange, retours d'expérience .

Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà une expérience méditative, les cercles sont ouverts et restent accessibles à tous.

 

La bonté fondamentale

 Septembre à décembre 2019 :

  • démarrage d'un cycle présentant une initiation à la pratique de la bonté fondamentale.

Maladie, vieillesse et mort

 Janvier à mars 2020 :

  • Le 09/01 : Entrer en amitié avec son corps
  • Le 16/01 : Apprivoiser la douleur
  • Le 23/01 : Apprivoiser la maladie
  • Le 30/01 : L'urgence de bien vieillir
  • Le 06/02 : Préparer sa mort
  • Le 13/02 : Accompagner la fin de vie
  • Le 05/03 : Bien vivre le deuil
  • Le 12/03 : L'abandon dans le sommeil
  • Le 19/03 : ANNULE

Bien se traiter

 Mars à juin 2020 :

  • Le 26/03 : ANNULE
  • Le 30/04 : Se libérer des tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
  • Le 07/05 : Manger en Pleine Présence.
  • Le 14/05 : Manger ses émotions
  • Le 28/05 : La colère
  • Le 04/06 : L'énervement et le stress
  • Le 11/06 : L'ennui et le vide
  • Le 18/06 : la parole authentique
  • Le 25/06 : Transmettre et partager
  • Le 02/07 : L'intimité partagée 


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay.