Méditations guidées

 

 

Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple. Vous pouvez enchaînement différentes méditations, comme par exemple, démarrer par un exercice respiratoire puis un balayage corporel, une méditation sur le souffle, une méditation sur l'ouvert et enfin terminer par une méditation accueillir-offrir. 

Comme il existe différentes façons de guider une méditation, nous vous les avons classés par style. 

Les nouveautés

La petite pause dans le souffle de vie

La petite pause dans l'ouverture du cœur

Accueillir-Offrir les émotions



Les Petites pauses contemplatives

La respiration abdominale et thoracique

Méditation la météo intérieure


La petite pause

La petite pause dans la pesanteur du corps


La petite pause dans la fluidité du corps



Les balayages corporels

Le balayage corporel type

La méditation sur les cinq éléments



Les méditations sur le souffle

La méditation sur le souffle en 6mn



Les méditations sur l'ouverture

La méditation dans l'ouvert



Les méditations accueillir-offrir

Méditation Accueillir-Offrir de base

Accueillir-offrir sur les sensations corporelles


Accueillir-offrir sur les sensations fluides

Accueillir-offrir une situation difficile



Les méditations en circonstances particulières

La méditation marchée

La méditation en mangeant



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Ethique et déontologie


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay.