Méditations guidées

 

 

Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple. Vous pouvez enchaîner différentes méditations, comme par exemple, démarrer par un exercice respiratoire puis un balayage corporel, une méditation sur le souffle, une méditation sur l'ouvert et enfin terminer par une méditation accueillir-offrir. Comme il existe différentes façons de guider une méditation, nous vous les avons classés par style. 

Retrouvez toutes les méditations sur YouTube et sur Soundcloud.


Les nouveautés

Les nouveautés arrivant chaque jour entrent dans les méditations Pleine Bonté ou les méditations Pleine Présence.

Dès le jeudi 19 mars, tous les jours à 9h30, sur Facebook en direct, une session de méditation animée par Delphine de Préville. Retrouvez les vidéos en Replay sur YouTube et le site Internet de l'Institut.

 

Des capsules vidéos ont lieu permettant une révision des points de la pratiques et un partage sur les difficultés liées au confinement. Ces rencontres ont lieu sur zoom et sur Facebook Live. Cliquez sur le lien suivant "Agenda et liens" pour avoir le programme.

 

Des cercles Pleine Présence ont repris sur zoom les lundis soirs et jeudis soirs, on obtient le lien sur inscription.

Méditation pour accueillir le bon

Méditation pour nettoyer les tensions

Méditation pour apprivoiser les tensions



Les catégories

Du fait du grand nombre d'enregistrements, nous vous proposons de vous diriger dans les sous-onglets en fonction de la catégorie souhaitée.

Méditation Pleine Santé

Accessible à tous, y compris aux personnes qui ne méditent pas, ces méditations permettent une pratique sur les souffrances du quotidiens.

Méditations Pleine Présence

Voici une série d'enregistrements à faire dans l'ordre pour toute personne souhaitant s'initier à la méditation : attention - ouverture - empathie.

Méditations Pleine Bonté

Ces pratiques entrent dans le cadre de la Pleine Bonté et permettent de développer l'empathie et la compassion.

 

Méditations Pleine Sagesse

Un programme proposé durant toute la durée du confinement, en direct sur Facebook chaque matin à 9h15. Retrouvez ici les sessions.

 



Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.