Méditations guidées

 

 

Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple. Vous pouvez enchaîner différentes méditations, comme par exemple, démarrer par un exercice respiratoire puis un balayage corporel, une méditation sur le souffle, une méditation sur l'ouvert et enfin terminer par une méditation accueillir-offrir. 

Comme il existe différentes façons de guider une méditation, nous vous les avons classés par style. 

Les nouveautés

Les nouveautés arrivant chaque jour entre dans le programme du confinement.

Dès le jeudi 19 mars et durant toute la durée du confinement, tous les jours à 9h30, sur Facebook en direct, une session de méditation de 30mn animée par Delphine de Préville. Retrouvez les vidéos en Replay sur YouTube et le site Internet de l'Institut.

 

Des Lives et des cercles ont lieu également les lundis, mercredis et vendredis à 10h30 sur les points de la pratiques et les difficultés liées au confinement. Ces rencontres ont lieu sur zoom et sur Facebook Live. Cliquez sur le lien suivant "Agenda et liens" pour avoir le programme.

 

Des capsules vidéos sont diffusées en direction des soignants et des pratiquants de méditation sur la page Facebook de Delphine de Préville et sur le compte Instagram de l'Institut.

Pratique d'immense bonté avec une situation

Pratique d'immense bonté avec une personne

Pratique de Pleine sagesse toute-accomplissante



Les catégories

Du fait du grand nombre d'enregistrements, nous vous proposons de vous diriger dans les sous-onglets en fonction de la catégorie souhaitée.

Les petites pauses

Les pratiques corporelles

Le souffle et  l'ouvert

Accueillir-Offrir de bon cœur

Les sessions types



Les entraînements

Les méthodes sont en accès gratuit, soumise cependant au respect de leur contenu. Vous ne pouvez utiliser les outils mis en ligne qu'à titre personnel. Aucune utilisation collective, et/ou rémunératrice ne peut s'effectuer sans accord préalable. Les conditions d'utilisation en collectivité sont particulières pour chaque programme cependant il est reconnu et imposé que seul un facilitateur accrédité par l'AOM peut en faire un usage rémunérateur.

Spécial débutant

Voici une série d'enregistrements à faire dans l'ordre pour toute personne souhaitant s'initier à la méditation.

 

Spécial Confinement

Un programme proposé durant toute la durée du confinement, en direct sur Facebook chaque matin à 9h15. Retrouvez ici toutes les sessions.

L'Open Mindfulness Training

Programme d'entraînement à la Pleine Présence Ouverte d'une durée de 8 semaines élaboré par Denys Rinpoché.

Le Wisdom Mindful Training

Programme d'entraînement à la Pleine Sagesse d'une durée de 8 semaines élaboré par Delphine de Préville.



Les chaînes

Etant donné la somme des enregistrements effectuées au sein de l'IPC, nous vous recommandons d'accéder directement au support choisi avant de sélectionner une méditation. Cela vous permettra d'avoir une vision globale de l'offre.

La vidéothèque générale

Accéder à la chaîne YouTube de l'IPC.

La sonothèque générale

Accéder à la station SoundCloud de l'IPC.



Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay.