Méditations Pleine Bonté

aussi appelées "méditations du cœur"

 

 

Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple. Vous pouvez enchaîner différentes méditations, comme par exemple, démarrer par un exercice respiratoire puis un balayage corporel, une méditation sur le souffle, une méditation sur l'ouvert et enfin terminer par une méditation accueillir-offrir. 

Comme il existe différentes façons de guider une méditation, nous vous les avons classés par style. 


1. Les méditations accueillir-offrir de 5 à 15mn - AUDIOS

Méditation Accueillir-Offrir de base

Accueillir-offrir sur les sensations corporelles

Accueillir-Offrir dans la joie toute-accomplissante


Accueillir-Offrir dans l'espace ouvert

Accueillir-Offrir les émotions

Accueillir-offrir les sensations fluides

Accueillir-offrir une situation difficile



2. Méditation de pleine bonté

Méditation Simple de Pleine Bonté


Méditation Pleine Bonté avec le corps

Méditation Pleine Bonté Oui-sourire

Méditation Pleine Bonté en touchant le point sensible


Méditation Pleine Bonté avec nos parts sombres

Méditation Pleine Bonté avec les émotions positives

Méditation Pleine Bonté avec les émotions négatives


Méditation Pleine Bonté avec nos démons

Méditation Pleine Bonté avec l'instant

Méditation Pleine Bonté pour bien se traiter


Méditation Pleine Bonté avec une personne aimée

Méditation Pleine Bonté avec une personne difficile

Méditation d'Immense Bonté


Méditation complète d'Immense Bonté

Méditation complète d'Immense Bonté 2



Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.