Méditation Pleine Sagesse
Un programme proposé durant toute la durée du confinement, en direct sur Facebook chaque matin à 9h15. Retrouvez ici les sessions.
Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple.
Les sessions durent 30 à 40 mn chacune. Vous pouvez les suivre dans l'ordre d'apparition.
Les trois premières étapes reprennent les pratiques d'étirement et d'automassages suivi du balayage corporel dans les points de la posture assise que vous pouvez reprendre dans les méditations Pleine Présence.