Méditation Pleine Sagesse

Un programme proposé durant toute la durée du confinement, en direct sur Facebook chaque matin à 9h15. Retrouvez ici les sessions.

 

 

Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple.

 

Les sessions durent 5 à 40 mn chacune. Vous pouvez les suivre dans l'ordre d'apparition. 

 

1. Méditation la météo intérieure

2. Respiration abdo & thoracique

3. Petite pause dans le poids du corps


4. Méditation sur les sensations du corps

5. Méditation sur la richesse et le manque

6. Méditation pour entrer en amitié avec soi


7. Accueillir l'enfant que nous avons été

8. Apprivoiser la douleur et la maladie

9. Méditation dans la fluidité et la clarté


10. Méditation sur la fluidité et la clarté des perceptions

11. Méditation dans la vision profonde d'une sensation

12. Méditation sur le vide intérieur


13. l'ouverture du cœur par le mouvement

14. Pratique simplifiée d'immense bonté

15. Pratique d'immense bonté avec les émotions


16. Pratique d'immense bonté avec son état d'esprit

17. Pratique d'immense bonté avec une situation

18. Pratique d'immense bonté avec une personne


19. Pratique de Pleine Sagesse toute-accomplissante

20. Pratique avec le stress & l'impuissance

21. Pleine sagesse en les cinq mouvements


22. Pratique de Pleine Sagesse spacieuse

23. Pratique de Pleine Sagesse sur la précieuse existence humaine

24. Pratique de Pleine Sagesse sur l'impermanence


25. Pratique de Pleine Sagesse sur la causalité

26. Pratique de Pleine Sagesse sur le bonheur véritable

27. Pratique de Pleine Sagesse - Session type


28. Pratique de Pleine Sagesse - Session type 2

29. Méditation Pleine Sagesse avec une situation difficile

30. Méditation Pleine Sagesse avec une personne éloignée


31. Méditation avec la maladie et la douleur

32. Méditation sur les cinq éléments

33. Méditation simple de Pleine Sagesse