Méditations Pleine Bonté
aussi appelées "méditations du cœur"
Ces pratiques entrent dans le cadre de la Pleine Bonté et permettent de développer l'empathie et la compassion.
Les méditations proposées ci-dessous sont en libres accès et offertes. Vous pouvez les utiliser librement dans un contexte personnel. Elles ne doivent pas faire l'objet d'une transaction financière. Les méditations sont d'origine traditionnelle et guidées de manière laïque, c'est-à-dire avec un vocabulaire simple. Vous pouvez enchaîner différentes méditations, comme par exemple, démarrer par un exercice respiratoire puis un balayage corporel, une méditation sur le souffle, une méditation sur l'ouvert et enfin terminer par une méditation accueillir-offrir.
Comme il existe différentes façons de guider une méditation, nous vous les avons classés par style.