Vivre sans surmenage

Module d'écoute profonde spécialisé sur l'entrée dans la vie contemplative au travail et à la maison

Une thérapie

Un apprentissage

Une supervision


 

Module sur la vie contemplative sans surmenage (thérapie et apprentissage)

 

Objectifs du séminaire-atelier

 

Ø  Connaître la relation que nous avons avec l'activité et le travail

Ø  S'épanouir à travers l'activité. 

Ø  Dépister la souffrance au travail et apprendre à traiter la souffrance

Ø  Apprendre comment développer un projet et être en réussite

Ø  Développer une attitude thérapeutique et préventive inconditionnelle, en toute circonstance

 

Contenu du programme en six sessions (soit 1 rencontre par jour sur 6 jours, soit 2 rencontres par jours sur un week-end de 3 jours)

1.      Introduction sur les relations que nous pouvons avoir avec l'activité au sens général du terme.

2.     Nous verrons comment être actif tout en restant détendu. Le travail prend une grande partie de notre temps. Comment entrer dans le bon rythme, comment gérer les priorités et les urgences dans une démarche contemplative. Nous aborderons le thème du travail personnel, domestique et professionnel. Nous aborderons le processus décisionnel et l'élaboration de projet du point de vue psychoaffectif et émotionnel. Nous reviendrons sur l'aspect curatif de la psychologie contemplative appliquée à la souffrance au travail et au burn out.

3.     Apprentissage par étapes en passant par l’écoute intérieure et par le partage en groupe. Des questions seront abordées ainsi que des situations vécues actuelles.Nous serons dans une triple perspective : thérapeutique, d’apprentissage et de supervision. Nous utiliserons aussi bien les situations de la vie personnelle que ce que nous traversons au travail.

 

Chaque programme varie en fonction de ce que le groupe apporte comme situations personnelles et comme besoins. Ainsi nous pratiquons en direct l'écoute profonde dans une attitude auto-adaptative.

 

Ce module accessible à tous fait parti d'un programme de formation plus approfondi : Informations sur le programme complet.

 

Dates des prochains programmes en six sessions

 

Prochain programme en week-end : programme en ligne, par visio-conférence

 

Mercredi 24 mars : 17h-19h

Vendredi 26 mars :  17h-19h

Dimanche 28 mars :  17h-19h

Mercredi 31 mars :  17h-19h

Vendredi 2 avril :  17h-19h

Dimanche 4 avril :  17h-19h

 

Animé par Delphine de Préville.

 

Pour qui ?

Ce programme est conçu pour toute personne souhaitant intégrer l'écoute profonde dans sa vie. Le format est adaptés aux débutants. Les personnes qui sont dans la pratique contemplative y trouveront un approfondissement en situation relationnelle, mais pas que. Vous devrez vous assurer de :

  • être présent à toutes les séances pour pouvoir bénéficier de l’évolution progressive du programme. 
  • S’engager à une confidentialité : ce qui est partagé dans le groupe ne doit pas être reporté ailleurs.
  • Disposer d’un accès à internet pour accéder aux six rencontres.

 

Contre-indications

Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent un traitement spécifique : dépression en phase aiguë, trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé, trouble sévère de l’attention, attaque de panique récurrente, psychose (hallucinations, délires). En cas de doute, prenez contact avec l'intervenant.

 

Matériel

Pour avoir toutes les informations pour se connecter : testez votre matériel et téléchargez zoom avant de vous inscrire

 

Actuellement tarif à prix coutant

TARIF : 96€ les 12h d’intervention à prix coutant en format thérapie (non remboursable).

 

 

Renseignements et inscription

Prenez contact avec Delphine de Préville au 06 61 80 82 32 ou par mail : depreville@hotmail.com .

 

Ce programme peut être un prérequis pour entamer la formation de facilitateur de Pleine Présence et facilitateur Pleine Sagesse. Dans ce cas, vous devez impérativement être présent à l'ensemble des sessions pour pouvoir avoir une attestation d'assiduité, attestation qui sera demandé pour entrer dans la formation de facilitateur.

 


 

Ce module ouvre l'accès au Groupe d’approfondissement d'écoute profonde (supervision)

 

 

 


Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.