Bienvenue à l'IPC d'Aix-en-Provence

Programme de l'Institut de méditation et de psychothérapie


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Accompagnements psychologiques  et thérapeutiques à tous les âges.

  • Traitement des émotions et traumatismes.
  • La famille : périnatalité, enfant, ado, couple.
  • Le travail : souffrance, gestion de projet.
  • Bien vivre : maladie, handicap et fin de vie.
  • Pour une santé globale : prévention & formation.

Prise de RDV & coordonnées  de l'équipe 


Information Covid-19 au 18 mars 2020

Tous les ateliers sont suspendus. De nouvelles activités apparaissent en ligne via les réseaux socio tels que Facebook, Instagram, YouTube. Suivez-nous !

 

Pour ce qui concerne les entretiens :

L'équipe accueille également les nouvelles demandes d'accompagnement.

 

Pour suppléer :

Les directs sur Facebook
Pendant la période de restrictions, nous allons tenter de mettre en place quelques directs. Déjà, vous y trouverez toutes les infos en temps réel ainsi que des articles et vidéos intéressantes. Pour nous suivre, rien de plus simple : connectez-vous à notre page Facebook ! (nous diffusons aussi sur Instagram #psychologiecontemplative)

 

Vidéos sur Youtube
Les méditations audio vont progressivement être accessibles sur YouTube. Nous vous préparons des capsules vidéos pour reprendre les questions essentielles que vous vous posez. Nous vous laissons également des vidéos proposées par d'autres chaînes susceptibles de vous intéresser.

 

Méditations guidées
Vous souhaitez pratiquer chez vous ? Vous avez tout un choix de méditations guidées qui vous est offert sur notre site : des petites pauses, des méditations sur le souffle, des méditations accueillir-offrir. De quoi pratiquez en tout autonomie. 

Information Covid-19 au 15 mars 2020

 

Les professionnels de santé en libéral n’ont pas de recommandations de fermer leur cabinet.

 

Depuis début mars, des précautions ont été progressivement mises en place par l'équipe de l'Institut pour prévenir la transmission du virus : 

  • Nettoyage quotidien des poignées de portes à la javelle
  • Nettoyage des surfaces au vinaigre blanc plusieurs fois par jours
  • Nettoyage des mains des praticiens toutes les heures, voire à chaque consultation
  • Arrêt des contacts directs : pas de poignée de main
  • Réduction de la proximité en instaurant une distance d'un mètre minimum entre deux personnes et assurer 4m2 par personne pour les entretiens à plusieurs
  • Fermeture du vestiaire
  • Arrêt de la distribution de boisson et gâteau
  • Eviter le sèche-main électrique

 

Dès le 15 mars, de nouvelles dispositions sont mise en œuvre :

  •  Interruption de tous les ateliers collectifs jusqu'au 27 avril 2020
  •  Interruption de tous les entretiens hors psychologiques et psychothérapie
  •  Nettoyage des mains de praticiens obligatoirement entre chaque patient
  •  Mise à disposition de mouchoirs jetables dans toutes les pièces y compris la salle d'attente et les toilettes

 

D'autre part, nous sommes soumis à d'autres exigences par différents syndicats :

  • S’assurer lors de la prise de rendez-vous que les patients qui peuvent présenter des signes d’infection ne se présenteront pas et qu’ils restent chez eux
  • Renvoyer les patients présentant des symptômes d’infection (fièvre, fatigue, toux sèche ou douleurs musculaires…) chez eux
  • Lavage des mains des patients entrant au cabinet
  • Lavage des surfaces de contact et des objets utilisés entre chaque patient
  • Eviter autant que possible les jouets, les livres, les coussins, les bibelots 
  • Attendre son enfant à l’extérieur du cabinet
  • Aération des lieux de soins entre chaque patient
  • Jamais plus d’un patient dans la salle d’attente et autres espaces communs
  • Application par tous des gestes barrières (mettre l’affiche dans la salle d’attente)
  • Se tenir à un mètre d'autrui
  • Faire rédiger le chèque avec le stylo du patient et éviter l’argent liquide autant que possible
  • Proposer de reporter le rendez-vous ultérieurement si la personne est inquiète à l’idée de se déplacer
  • Mettre en place autant que possible des consultations par visio ou audio

 

MERCI DE RESPECTER CES REGLES POUR LE BIEN DE TOUS

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Méditer

Des samedis matins de pratique de méditation à thème (niveau débutant & confirmé) :

  • Les cinq qualités fondamentales et thérapeutiques de  la Pleine Présence.
  • La Pleine Présence dans la mort et le deuil.
  • La Pleine Présence dans la parole.

 

Des cercles de méditations ouverts à tous :

(niveau débutant & confirmé) 

  • Lundi à 18h30 toute l'année.
  • Mardi à 9h15 hors vacances.
  • Mardi à 12h45 hors vacances.
  • 1er mercredi du mois à 18h30.
  • Jeudi à 12h45 hors vacances.
  • Jeudi à 18h30, pratique d'immense bonté.

 

Programmes d'entraînement à la Pleine Présence en 8 semaines - O.M.T.®

  • 40 pratiques.
  • Des audios et des écrits.
  • Un carnet d'entraînement.
  • Apprendre l'attention, l'ouverture et l'empathie.
  • Animé par 2 facilitateurs.
  • Accessible aux débutants et aux confirmés.

 

 

Un programme d'entraînement pour 6-9 ans sur dix sessions pour :

  • Le rapport au corps  
  • Le rapport à soi  
  • Les compétences en lien avec les apprentissages  
  • Le rapport aux autres 
  • Le rapport au monde
  • Bien-vivre les émotions.

 


Des sessions découvertes pour les 3-6 ans pour :

  • Développer l'attention.
  • Favoriser la sociabilité.
  • Bien-vivre les émotions.

 

Un programme anti-stress pour les 15 ans et plus pour : 

  • Développer l'attention.
  • Développer la confiance.
  • Bien-vivre les émotions.

 

Des possibilités de retraite pour tous en Savoie :

  • Week-end Pleine Présence.
  • Retraite de psychologie contemplative.
  • Retraite individuelle.

 

 

Yoga Intérieur de Kalou Rinpoché un dimanche matin par mois :

  • Approfondir la méditation.
  • Niveau confirmé.

 


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Se former

Des  sessions pour avoir les bases de la psychologie de la mindfulness et avoir l'opportunité d'une supervision. Bientôt.

 

Une formation pour apprendre le massage au sol dans la présence.

 

Apprendre à enseigner la méditation aux enfants et aux adolescents en milieu scolaire. 

 

Cycle de 3 conférences-ateliers sur les émotions accessible à tous,  animé par Alice Tamaccio.

 


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Enrichir

Programme Convergence

Pour tous les ateliers, l'inscription ponctuelle est possible.

Programme en communication bienveillante

 Accessible à tous,  animé par Catherine Angelvin, en cours de formation sur la communication non-violente.

Programme

 


Danse-Thérapie / Présence en mouvement

  

Laisser le mouvement du corps se libérer de lui-même et entrer dans la danse du cœur

Animé par Paola Blanc, thérapeute.

 

Cours hebdomadaire de Hatha yoga

 

Comment favoriser la santé à travers la pratique du yoga

Animé par Amélie Ferrigno.


Les Savoirs Partagés

Régulièrement des ateliers et conférences variés, gratuits et accessibles à tous

Animés par divers intervenants.

Réservation obligatoire

 

 

Nouveau programme d'ateliers

de psychologie clinique

 Cycle de 3 ateliers 

Animé par Fanny Vernadat, psychologue spécialisée enfance, couple et famille.

 



Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay.