Méditations accessibles à tous

 

 

 

 

Les exercices qui sont proposés ci-dessous sont basiques et accessibles à tous. Les méditations sont traditionnelles. Nous pouvons faire suivre l'exercice respiratoire par une méditation, et faire suivre l'introduction à la méditation sur le souffle par la petite pause.

 

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Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay.