L'Open Mindfulness Training

Le programme d'entraînement à la Pleine Présence Ouverte dure 8 semaines. Il se compose d'un ensemble d'enseignements et de pratiques visant à découvrir les bases de la méditation et à comprendre les fondements de la pratique dans une perspective phénoménologique. L'ensemble a été élaboré par Denys Rinpoché.

Ce dernier souhaite que cette ressource reste accessible à chacun. C'est pourquoi un site Internet est dédié à cette méthode et propose l'ensemble du contenu en accès libre. Dans cette même perspective, nous vous proposons ci-dessous un ensemble de vidéo reprenant les étapes clés des huit semaines.

 




Photos : CC Wilfrid Bentabou, Pixabay, Freepik.