Au début, méditer peut être difficile, car notre esprit est habitué à être constamment occupé par des pensées discursives, des images et des impressions de toute sorte. Notre attention ...
Une pratique pour se réincorporer, accueillir son état émotionnel tel qu'il est et faire la lumière sur son état d'esprit. Une pratique qui peut se faire à chaque instant de la vie quotidienne.